Лятото наближава и всички искаме да изглеждаме добре и да се чувстваме отлично. Представяме ви нашата програма AirFit в AREA52 – един отличен начин да се подготвите за летните дни.
- Скачане на Батут: Това е базовото упражнение в AirFit. Не само подобрява сърдечно-съдовата система, но и стимулира мускулите на цялото тяло.
- Air Squats: Това упражнение е идеално за подобряване на силата на краката и кръста.
- Tuck Jumps: Това упражнение е отлично за усъвършенстване на баланса и развиване на страничните и долните коремни мускули.
- Air Twists: Това упражнение цели да подобри оборотните движения и гъвкавостта.
- Split Jumps: Това упражнение е идеално за увеличаване на силата на тазовото дъно, вътрешните и външните бедра и общата сила на краката.
Комбинирайки тези упражнения в нашите AirFit класове, можете да се подготвите за лятото, докато се забавлявате в AREA52. Нямаме търпение да се присъедините към нашата Air Fit общност!
